Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 26,87g | Białk: 89,43g | Węglo: 173,99g.
Śniadanie: 찐단호박, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 오아시스 카카오단백질빵, 사과. Lunch: 광화문 미진 메밀국수. Obiad: 삶은 계란, 파프리카, 오렌지, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 새송이버섯, 상추, 아보카도. Przekąski/Inne: NUGO nugo smart carb peanut butter crunch. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|