Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2741 kcal
|
Tłusz: 86,41g | Białk: 111,01g | Węglo: 369,18g.
Śniadanie: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Awokado, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Bonduelle Kukurydza, Pomidory, Go Vege Tofu Naturalne , Alesto Orzechy Włoskie , Ciabatta. Lunch: Go Vege Plastry Wegańskie, Hortex Gotowa Zupa Krupnik z Kaszą Pęczak. Obiad: Margaryna, Pomidory, Ciabatta. Przekąski/Inne: ActivLab Master Drink. więcej...
|
|
4270 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|