Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 90,09g | Białk: 172,70g | Węglo: 154,58g.
Śniadanie: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мясновъ Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Billa Слойка с Малиной, Глобус Курага Шоколадная, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай. Obiad: Maxler Ultra Whey, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры, Зеленый Чай, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец. Przekąski/Inne: Избенка Мороженое Эскимо Пломбир Шоколадный в Молочном Шоколаде. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Pięściarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|