|
Эх ....
За 10дней "правильной" жизни минус 1кг500г
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3020 kcal
|
Tłusz: 120,61g | Białk: 136,17g | Węglo: 218,66g.
Śniadanie: Nesquik Какао-Порошок, Круглый Год Грецкий Орех, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рулет из Лаваша с Плавленным Сыром Инесса, Куриное Филе, Котлеты из Говядины, Говядина Отварная, Майонез, Запеченный Картофель, Чернослив, Пятерочка Апельсин, Зеленое Яблоко, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Красная Цена Сыр Российский, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Оливье с Курицей. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Мерси Конфеты, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Массандра Вино Красное Полусладкое. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Я считаю, что это отлично! Положительная динамика. A сейчас перед кд все равно неактуальный вес 😇
01 maj 21 przez użytkownika: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|