Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 96,56g | Białk: 146,60g | Węglo: 171,27g.
Śniadanie: Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мясновъ Колбаса Докторская, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Чай, Куриная Грудка на Гриле. Obiad: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясновъ Чизкейк Нью-Йорк, Мясновъ Творожная Запеканка. Przekąski/Inne: Maxler Ultra Whey. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|