Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2021
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 54,07g | Białk: 81,63g | Węglo: 171,65g.
Śniadanie: Zott Jogurt Naturalny, Orzechy Laskowe, Chałwa, Bakal Sport Mix Bakalii. Lunch: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Masło, Grzybki Chleb Biesiadny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. Obiad: Kujawski Olej (10g), Jajko Sadzone, Miód, Tao Tao Sos Sojowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Tuńczyk Żółtopłetwy (Ryba). Przekąski/Inne: Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie, Miód. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kocik i Szkocik
|