|
переходим на дефицит 3200
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3113 kcal
|
Tłusz: 117,38g | Białk: 184,30g | Węglo: 294,67g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семечки, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо (Целое). Lunch: Макфа Макароны Перья, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дальние Дали Эскалоп из Свинины. Przekąski/Inne: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Очаковский Квас, Крупская Шоколад Особый Тёмный. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vlyutorovich
|