Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 65,82g | Białk: 121,02g | Węglo: 165,71g.
Śniadanie: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Obiad: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Горчица, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Лук, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Куриная Грудка Отварная, Аджика, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|