Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 39,93g | Białk: 40,13g | Węglo: 136,79g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Omlet lub Jajecznica, Bułka z Ziarnami. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Kajzerka. Obiad: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Vital Fresh Surówka Colesław, Pieczywo Pita 100% Pełnoziarniste. Przekąski/Inne: Cukier, Jarmuż, Kiwi. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|