WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.57 lb (152-155) BMI : 21.64 (21-22) BFP: 11.80% (10.5-11.0)
CAL : 1941 (2100)
MACRO % CFP : 39/39/22 (48/29/23)
Range 153.8 - 155.4 lb
Trend change --> Losing .. New weight graphing app (FREE) - HAPPY SCALE - is helping me visualize weight loss/gain journey; allows one to see the forest (trend) from the trees (daily weight number).
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 65,02g | Białk: 85,83g | Węglo: 136,15g.
Śniadanie: Carnation Evaporated Milk, Coffee. Lunch: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Linguine, Barilla Mushroom Pasta Sauce, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . Obiad: Marmalade, Cooked Red Peppers, Pinot Noir Wine, Pesto Sauce, Hannaford Asparagus Spears, Roasted Potato, Salmon. Przekąski/Inne: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Pinot Noir Wine, Spaten Oktoberfest. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
Komentarze
05 maj 21 przez użytkownika: ridemariel
|
Just maintaining ridemariel 😎
05 maj 21 przez użytkownika: sk.17
|
06 maj 21 przez użytkownika: bearnoggin
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|