Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2021
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 69,05g | Białk: 84,90g | Węglo: 121,02g.
Śniadanie: 컬리 통밀식빵, 큐원 알룰로스, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 파프리카, 짭짤이, 상추, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Lunch: 매크로키친 수비드 비프 아보카도 샐러드. Obiad: 퀴노아, 렌즈콩, 삶은 병아리콩, 새송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소불고기, 아보카도, 군고구마, 파인애플, 쿠캣 구운단호박, 양상추, 치커리. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|