Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2021
|
110,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2956 kcal
|
Tłusz: 193,35g | Białk: 114,42g | Węglo: 180,47g.
Śniadanie: Balcerzak Plastry Wegetariańskie z Papryką, Alesto Orzechy Włoskie, Jajecznica, Biedronka Bułka Codzienna, Biedronka Margaryna Wyborna, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Lunch: Groszek Konserwowy, Gotowane Buraki (z Surowych), Bonduelle Kukurydza, Oliwa z Oliwek, Orzechy Włoskie, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Galbani Mozzarella. Obiad: Alesto Orzechy Włoskie, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Balcerzak Plastry Wegetariańskie z Papryką, Biedronka Margaryna Wyborna, Bułka z Ziarnami, Zupa Ziemniaczana. więcej...
|
|
3507 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|