Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 49,23g | Białk: 72,68g | Węglo: 135,35g.
Śniadanie: 카누 카누 다크로스트 미니, 포도, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 동원 짜지않은치즈, 삶은 계란, 컬리 통밀식빵, 큐원 알룰로스, 잇츠베러 잇츠베러마요, 찐단호박. Lunch: 달래무침, 취나물무침, 시래기나물, 총각김치, 계란후라이, 톳나물, 그로서리서울 곤약현미밥. Obiad: 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 마켓컬리 콩으로 라구, 짭짤이, 코스트코 그린빈, 가지. Przekąski/Inne: NUGO nugo smart carb peanut butter crunch. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|