|
oficjalnie 1/3 za mną!!🥳 Był to wspaniały czas, gdyż tylko zaczęłam mieścić się w deficycie i codziennie (pn-pt) mam 45 minut kardio, a efekty jak widać są moim zdaniem duże.
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 54,48g | Węglo: 240,09g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Indykpol Polędwica z Warzywami, Światowid Ser Gouda, Chleb. Lunch: Indykpol Polędwica z Warzywami, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Światowid Ser Gouda, Chleb. Obiad: Aviko Frytki Super Long, Kamis Musztarda Sarepska, Madero Ketchup Pikantny. Przekąski/Inne: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Bounty Bounty. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|