Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2021
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 52,09g | Białk: 79,35g | Węglo: 109,38g.
Śniadanie: 컬리 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠베러마요, 큐원 알룰로스, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 찐단호박, 동원 짜지않은치즈, 삶은 계란. Lunch: 삼진어묵 천오란다, 화오미 마라샹궈, 그로서리서울 곤약현미밥. Obiad: 짭짤이, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 부채살, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 새송이버섯. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니, 미주라 미주라토스트, 오아시스 인절미애. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|