Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 79,06g | Białk: 83,36g | Węglo: 95,22g.
Śniadanie: 롯데 아이시스, 삶은 계란, 포도, 바나나, 큐원 알룰로스, 수제 그라 놀라, 그릭요거트. Lunch: 엉파 계란말이, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 당근, 상추, 연어. Obiad: 상추, 상하치즈 리코타치즈, 아임닭 닭가슴살 큐브 오징어, 짭짤이. Przekąski/Inne: 미주라 통밀 도너츠. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|