|
Dałem sobie spokój z keto. Nadal ograniczam węglowodany ale jak mam ochotę na jabłko, banana, chleb czy coś innego to sobie to jem. Ważne dla mnie było aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania.
Waga w ostatnim czasie utrzymywała się na poziomie 96kg, obwody np w pasie się zmniejszały. Rozumiem, że powracał glikogen i woda dlatego waga stała w miejscu.
Grunt że jem teraz w miarę normalnie i czuję się dobrze 🙂
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|