|
🤪
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 33,35g | Białk: 106,38g | Węglo: 176,47g.
Śniadanie: All Nutrition Blueberry in Jelly, All Nutrition Whey Protein (30g), Sante Ksylitol, Biedronka Budyń Śmietankowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jajko, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Kraina Wędlin Schab Pieczony, Bułka Pszenna. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Rolada z Łopatki Wieprzowej z Pieczarkami i Serem. Przekąski/Inne: Chleb Graham, Ogórek (Obrany), KFC Sos Vinegrette, Zott Mozzarella Light, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , All Nutrition Whey Protein (30g). więcej...
|
|
519 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magdalena40
|