|
a my dalej swoje aejaejaoooo
2 kg w 7 dni (h2o i kiszki luzne)
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2857 kcal
|
Tłusz: 163,02g | Białk: 96,34g | Węglo: 252,16g.
Śniadanie: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Barszcz Czerwony, Zupa Pomidorowa, Biedronka Lody Diuna o Smaku Orzechowo-Waniliowo-Kawowym, Marletto Rożek Słony Karmel, Lody Świderki, Algida Big Milk Kasztanki, Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Elios Tahini Klasyczne. Lunch: Tymbark Mus Owocowy , Jabłko. Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. więcej...
|
|
3418 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Sprzątanie - 3 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|