|
Nie muszę nic jeść ...😓😓😓
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 29,86g | Białk: 43,37g | Węglo: 196,79g.
Śniadanie: 思念 奶黄包, Mlekovita Mleko, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Diamant Cukier Biały, 素包. Lunch: 八寳粥, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Obiad: 大白菜, 旺旺 QQ糖, 旺旺 雪饼, 雀巢 炼奶, Freeway Ice Tea, Konpack Ryż Parboiled, Konspol Skrzydełka z Kurczaka w Panierce. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
chyba niedokładnie spisujesz zjedzone kcal... niemożliwym jest tyć na tak wysokim deficycie kcal jakim jesteś. Ponadto, jeśli plan zakłada 1700kcal to zjadaj tyle, a nie po 1100 bo wtedy organizm reaguje bardzo negatywnie na dietę :/ to smutne, że dajesz się ponosić presji otoczenia i emocjom. Daj sobie czas na to schudnięcie. Nie od razu Kraków zbudowano. Małymi krokami, a dojdziesz do celu.
13 maj 21 przez użytkownika: KMN1425
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chenxifu1992
|