Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 163,55g | Białk: 75,34g | Węglo: 39,18g.
Śniadanie: Ser Gouda, Roszponka, Ogórek Kwaszony, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko na Miękko. Lunch: Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa , Piątnica Śmietanka 36%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Sottile Gusto Mascarpone , Woda z Kranu, BakaD'Or Migdały Łuskane, Donatello Pizza Margherita. Obiad: Delikate Grani. Przekąski/Inne: J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa , Piątnica Śmietanka 36%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Sottile Gusto Mascarpone , Woda z Kranu. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|