Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 117,57g | Białk: 75,67g | Węglo: 30,32g.
Śniadanie: Delikate Grani, Sałata Rzymska, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Planta Almond Butter, SFD WPC 80 Pure, EnerBio Napój Kokosowy. Obiad: Piątnica Śmietanka 36%, Sottile Gusto Mascarpone , Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa , Woda z Kranu. Przekąski/Inne: Kawa (Rozpuszczalna), Masło, Olej Kokosowy. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|