|
Питание сейчас 1800 ккал. Среднее бжу 130/100/85
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 90,19g | Białk: 147,05g | Węglo: 87,42g.
Śniadanie: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рис Отварной, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Креветки (Вареные или на Пару). Obiad: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Семга на Гриле, Кунжутное Масло, Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста. Przekąski/Inne: Семушка Миндаль Сушеный, Alpro Barista for Professionals Soya. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Тренер сказал меньше опускаться пока не будем. 😌
13 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Привет. Почему именно такая пропорция бжу?
15 maj 21 przez użytkownika: volod.koff
|
Такое в среднем получается. Тренер сказал норм 👌
15 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Главное углеводы не больше 100 в день.
15 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|