Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 36,30g | Białk: 74,59g | Węglo: 129,90g.
Śniadanie: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Дружба Плавленный Сыр, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Дружба Плавленный Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю. Obiad: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. Przekąski/Inne: Мандарин. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|