Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2021
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63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1739 kcal
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Tłusz: 59,86g | Białk: 117,05g | Węglo: 182,63g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Tassimo Oreo, Azucarera Azúcar Blanco, Fresas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. Obiad: Ciruelas Deshidratadas, Coco Seco, Alioli, Hacendado Champiñones Laminados, Nuggets de Pollo, Hacendado Patatas Fritas Congeladas. Przekąski/Inne: Hacendado Caramelo sin Azucar Regaliz Mentol, Manzana, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Foods Evowhey 2.0 Yogur y Melón. więcej...
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1861 kcal
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Ćwiczenie:
Stepper - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,2 kg na tydzień
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 Komentarze
15 maj 21 przez użytkownika: Lasaña
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Hola!!! pues hay días, sigo haciendo algo de deporte pero he tenido que bajar todos los esfuerzos, y la fatiga y el dolor muscular va peor. Hace una semana no dormía, y ahora me duermo por las esquinas. Anímicamente adaptando me, que es lo que me toca. Muchas gracias por preguntar
15 maj 21 przez użytkownika: yosikiero
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Pues si a pesar de todo has podido hacer algo de deporte con todo...me alegro y te aplaudo👏👏👏😮! Siempre viene bien un poco de dopamina para días más flojos😃 debe ser duro pero se te percibe potente💪💪💪 un abrazo!😘
15 maj 21 przez użytkownika: Lasaña
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15 maj 21 przez użytkownika: virgisalas5
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