Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 94,29g | Węglo: 120,56g.
Śniadanie: 카누 카누 다크로스트 미니, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 잇츠베러 잇츠베러마요, 파프리카, 계란후라이 (지방없이), 존쿡 델리미트 치킨 브레스트, 양상추, 동원 짜지않은치즈, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. Lunch: 멸치볶음, 콩나물무침, 올반 소불고기, 시금치나물, 무생채, 호박볶음, 계란후라이, 그로서리서울 곤약현미밥. Obiad: 생가득 라이트누들, 아삭이고추, 목살구이. Przekąski/Inne: 테일러 푸룬주스, NUGO nugo smart carb peanut butter crunch. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|