|
мда...
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 33,14g | Białk: 122,09g | Węglo: 83,23g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кабачки, Мидии, Щи из квашеной капусты. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Фрегат Салака Холодного Копчения, Кабачки. Przekąski/Inne: Деревенька Водка, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Поварелли Шаурма с Курицей. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Не расстраивайся! Ты умничка и борец! Всё будет ок🌸
15 maj 21 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
15 maj 21 przez użytkownika: paa2020
|
Да я не сильно расстраиваюсь. Объемы кстати не изменились. И такое повышение всегда в первой половине цикла. Должно быть наоборот, но мне не хватает эстрадиола. Перекос в гормонах. Пока не восстановится так и будет. Хотя конечно от повышения веса страдают подмышки. Вчера стерла до мяса, аж шевелить сложно рукой, щиплет сильно.
15 maj 21 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|