Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 62,44g | Białk: 68,57g | Węglo: 146,63g.
Śniadanie: Kremówka. Lunch: Ser Gouda lub Edamski, Sałatka Grecka, Humus, Chleb Pita. Obiad: House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Omlet lub Jajecznica, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Olej Roślinny, Tao Tao Sos z Limonką Kolendrą i Chili, Hortex Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk. Przekąski/Inne: Miód, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kocik i Szkocik
|