Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 46,0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 133,77g | Białk: 247,92g | Węglo: 72,31g.
Śniadanie: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Coffee, Mild Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Left Coast Keto Peanut Butter. Obiad: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Whiskey, Gouda Cheese , Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Przekąski/Inne: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Fitbit - 23 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|