Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 45,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 71,42g | Białk: 175,12g | Węglo: 59,53g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Bigelow Tea Green Tea, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, 100% Whey Protein, Coffee. Obiad: Rani Turmeric Ground, Purely Inspired Organic Greens, Now Foods Organic Spirulina Powder, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Gin, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Red Apple Cheese Apple Smoked Gruyere Cheese, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coke Zero (Can), Healthworks Cacao Nibs, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Fitbit - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|