Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 141,12g | Białk: 125,44g | Węglo: 43,71g.
Śniadanie: Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko, Ser Gouda, Zimbo Salami. Lunch: J.D. Gross Czekolada Gorzka 95% Ekwador, EnerBio Napój Kokosowy, Truskawki, Culineo Flaki Wołowe w Rosole. Obiad: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Jajko Gotowane, Pilos Śmietanka 30%, Lubię Smalec ze Skwarkami, Delikate Twaróg Klinek Tłusty, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Cebule. Przekąski/Inne: Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa , Piątnica Śmietanka 36%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Sottile Gusto Mascarpone , Woda z Kranu. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
chodzenie - 35 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|