Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 102,58g | Białk: 154,52g | Węglo: 173,62g.
Śniadanie: Awokado, Orzechy Włoskie, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory, Gotowane Buraki (z Surowych), Galbani Mozzarella, Kupiec Kasza Kuskus. Obiad: Sałata, Bona Vita Kotlety Sojowe A'la Schabowe, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|