Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 20,83g | Białk: 45,78g | Węglo: 197,58g.
Śniadanie: Авистрон Икра Судака, Хлеб Дарницкий, Vici Крабовые Палочки Крабок, Сахар, Кофе. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Дарницкий. Obiad: Vici Крабовые Палочки Крабок, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Вода, Яблоко Зеленое, Мармелад, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зеленый Чай, Вода. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 43 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|