Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 98,45g | Białk: 94,26g | Węglo: 28,53g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Biedronka Masło Ekstra, Mlekovita Ser Cheddar, Tarczyński Szynka Klasyczna, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko. Lunch: Rabarbar. Obiad: Vitanella Napój Sojowy bez Cukru, Cukinia, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Śmietanka 30%, Biedronka Pieczarki, Cebule, Serca Drobiowe. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|