Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
109,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2830 kcal
|
Tłusz: 99,77g | Białk: 203,12g | Węglo: 268,43g.
Śniadanie: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Jajecznica, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Bułka Razowa. Lunch: Sałata, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Kupiec Kasza Kuskus, Orzechy Włoskie, Groszek Konserwowy, Pomidory, Kukurydza, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Nasiona Siemienia Lnianego, Olej Lniany. Obiad: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Pomidorowa, Marwit Surówka z Buraczków, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczeń Rzymska. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|