Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2021
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 152,73g | Białk: 77,73g | Węglo: 43,28g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Arbuz, Truskawki, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Jajko. Lunch: Biedronka Pieczarki, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Kraina Mięsa Kiełbasa Biała Surowa Wieprzowa. Obiad: Delecta Proszek do Pieczenia , Luximo Czekolada Gorzka 85%, Biedronka Kakao Baroque, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Efavit Mąka Kokosowa. Przekąski/Inne: Truskawki, Śmietanka 36%, Ser Mascarpone, Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Ser Mascarpone. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|