Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 160,60g | Węglo: 201,13g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Lunch: Verdifresh Canónigos, Hacendado Macarrones, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Mejillones en Escabeche 2X 106 Peso Escurrido. Obiad: MyProtein Protein Spread, Salchichas de Pollo. Przekąski/Inne: HSN Foods Nut Choco Protein Spread, HSN Sports Evowhey Chocolate Blanco - Coco, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Mercadona Pan Integral 100%, Serrano Jamón Serrano, Paleobull Barrita de Naranja. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|