|
Чуть-чуть не считается 😌.
Один интересный момент. Если есть определенный калораж, например 2000 ккал, то я ВСЕГДА буду съедать чуть -чуть меньше. Сейчас вот 1930-1950ккал/день. В 9 случаях из 10. Если тренер разрешил 100 гр углеводов, то это всегда будет 85-95 гр. И никогда больше. Мой максимум 2000ккал. Не знаю как назвать этот синдром 😁? Когда желаешь всегда сделать ЧУТЬ лучше, чем необходимо. Но ведь наверняка есть и такие люди , что не видят проблемы в том, чтобы съесть 2030-2050 ккал. Я кстати тоже не вижу в этом проблемы особой. Просто так сложилось. У всех с разной стороны чуть-чуть. Или нет? Как у вас? 🤗☺️
П.с. наверняка есть и такие, которым особое удовольствие доставляет круглая точная цифра. И они всегда едят 2000 ровно 😁.
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 76,86g | Białk: 158,71g | Węglo: 96,56g.
Śniadanie: Кунжутное Масло, Помидоры, Яйцо Всмятку, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Жареная Говядина (Только Постное). Przekąski/Inne: Запеканка 3, Семушка Кедровые Орехи, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Alpro Barista for Professionals Soya. więcej...
|
stała waga
|
1 do 20 z 38
 Komentarze
за точными цифрами не смотрю. У меня всегда больше получается, вместо 1700 входит в меня 1750-1850 )))
25 maj 21 przez użytkownika: Иркутянкасфигурой
|
Иркутянкасфигурой, значит для вашей цели это подходит 🙌☺️
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Катя, какая ты умница, дисциплинированная. Поэтому и результаты огонь.
25 maj 21 przez użytkownika: a_pogovorit_
|
Почему то тоже так 🤷♀️. Ставлю 1650, ем на 1600.
Сейчас 1785, получается на 1700😊
25 maj 21 przez użytkownika: Худейка оп
|
у меня такая же история. я не наедаю установленный каллораж :)
25 maj 21 przez użytkownika: Ajna8585
|
у меня вообще жесть выходит. нужно 1500 и до1000 не добираю. Ем много и досыта...
25 maj 21 przez użytkownika: Elen29g
|
Танюша , а у тебя как ? Если цель 2000 к примеру сегодня. Сколько съешь?
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Elen29g, ну это немного другая история. Я пишу именно про чуть -чуть 🤗
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Катя, у меня нет полумер. Я отлично держусь на 1200-1300. Начиная с комфортных 1600-2100у меня срывает крышу. До 3000-4000. Я прямо ругаюсь на себя, могу ведь худеть на хороших калориях, нет, начинается, могу включить то, могу это, в итоге профицит. Дала себе еще попытку сейчас, если не получится, пойду на 1300.
25 maj 21 przez użytkownika: a_pogovorit_
|
Когда считала калории больше выходило до 100ккал
25 maj 21 przez użytkownika: _Yummy
|
Ясно, Танюш. Надо пробовать разные варианты конечно. Искать баланс. Иначе правда срывы эти. Я прекрасно понимаю. Я же раньше тоже чего только в жизни не пробовала 🤦
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Первый год я все время чуть-чуть не доедала. Когда начался второй и стала переедать и это были морально как срывы для меня, так как никак не могла поместится в свою достаточно большую калорийность 2200. Сейчас, когда успокоилась и приняла, то что переев даже 100 ккал это не срыв, просто ем на 2100 плюс минус 100-150 ккал вообще не расстраиваюсь.
25 maj 21 przez użytkownika: ksufit1018
|
Мне намного комфортнее, если останутся *не съедены*:) 150-200ккал.
А вот, когда перебираю немного, анализирую, где нужно было урезать пыл:)
25 maj 21 przez użytkownika: Juliya2020
|
Синдром отличницы)) сама такая
25 maj 21 przez użytkownika: sveta2000651
|
У меня синдром "чуть-чуть больше". Норма 1700, всегда есть соблазн чуть-чуть перебрать )
25 maj 21 przez użytkownika: Galka Klipert
|
Ой, я по-моему чей то комментарий удалила вместо спама 🙈 девочки простите 🤪
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
sveta2000651, да похоже 😁
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Juliya2020, может заведомо ставить себе на 100 ккал больше 😁?
25 maj 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|