|
변화무쌍한 체중..ㅋ
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 74,60g | Białk: 81,14g | Węglo: 66,43g.
Śniadanie: 토마토, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 카누 카누 다크로스트 미니, 양상추, 동원 짜지않은치즈, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 오이 (껍질 포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯, 목살구이. Obiad: 체리, 삶은계란, 토마토, 이마트 아보카도, 양상추. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|