Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2021
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 46,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 46,15g | Białk: 93,61g | Węglo: 51,79g.
Lunch: Cava Lentil Tabbouleh, Cava Kalamata Olives, Unsweetened Iced Tea, Cava Salad, Cava Grilled Chicken, Cava Roasted Red Pepper Hummus, Cava Side Pita, Cava Tzatziki, Cava Spicy Lamb Meatballs, Cava Crazy Feta, White Claw Hard Seltzer, Coffee. Obiad: Coca-Cola Coke Zero (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Coca-Cola Coke Zero (Can), Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 27 minut, Fitbit - 20 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
No worries, you got this!!!
29 maj 21 przez użytkownika: John10251
|
Bounce back down, you can do it 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
29 maj 21 przez użytkownika: pennyfirmin
|
Thanks, John! Not unhappy with steady low 220s. Might need another month to hit the teens, but that works for me as long as the downward trend keeps going. This is my lowest sustained weight in a year.
29 maj 21 przez użytkownika: Draglist
|
29 maj 21 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|