Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 77,37g | Białk: 214,94g | Węglo: 117,80g.
Śniadanie: Targroch Pasta Orzechowa, SFD WPC Plus Protein Instant, FruVita Skyr Naturalny. Lunch: Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Sottile Gusto Mozzarella Light, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Obiad: Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Smaki Świata Oliwki Czarne Drylowane, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Monini Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Targroch Pasta Orzechowa, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|