Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 66,04g | Białk: 233,07g | Węglo: 147,50g.
Śniadanie: CEKO Ser Żółty Piórko, Społem Chleb z Niskim Indeksem Glikemicznym , Salatkagyros. Lunch: Biedronka Banan, KFD Regular WPC 80. Obiad: Alesto Spicy Peanuts, Salatkagyros, CEKO Ser Żółty Piórko, KFD Sauce Zero Kebab-Gyros, Chef Select Hummus z Papryką, Szczypiorek, Jajko, Pierś z Kurczaka, Ryneczek Lidla Surówka z Ogórkiem, Ryneczek Lidla Surówka z Papryką, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: KFD Sauce Zero Delicious o Smaku Karmelowym, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 31 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcinloffki
|