Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 92,90g | Białk: 141,78g | Węglo: 48,16g.
Śniadanie: Bundz, Oliwa z Oliwek, Jajko, Masło, Pomidory. Lunch: Chińczyk Zupa Pho, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|