|
Ну что?? ИТОГИ за МАЙ🌼👇
🍽️Съедено в среднем - 1800К
7 дней из 31 - превышение нормы 🐽
9 дней - вело 🚴 не меньше 60мин.
🚶Пройдено - 257,3км
11, 6 тысяч шагов в среднем за день 🐾🐾
⚖️ВЕС - минус 300грамм
📏 ОГ, ОБ и ляха - минус 1, ОТ- минус 4, ОЖ - минус 3
⚖️71,5
📏92-69-106
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 56,35g | Białk: 131,17g | Węglo: 96,47g.
Śniadanie: Замороженная Вишня, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Капуста, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Global Village Сок Овощной, Дружба Плавленный Сырок, Хек Запеченный. Przekąski/Inne: 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ох ничего себе! 😍 очень крутые результаты, талия и живот, ммм 🤤 поздравляю от всей души! 🤗
01 cze 21 przez użytkownika: Natalka.K.
|
Дааа, Наташ😍Я в шоке🥺 замеры ж делала раз в неделю и оно не ощущалось из-за этого что вообще что-то с места сдвигается..а тут в тетради смотришь на начало месяца и конец ...эффект неожиданности😁.. Спасибо-спасибо🤗😘
01 cze 21 przez użytkownika: BigAssInn
|
На нашей улице праздник 🥂 🥳 минус 🤗😍
01 cze 21 przez użytkownika: Sedulik___🫶🏻
|
Седа, это такое двоякое чувство 😇 ..потому что если смотреть и сравнивать вчера и сегодня, то отвес...а если до болезни и сейчас, то привет в кило😅
01 cze 21 przez użytkownika: BigAssInn
|
Но зато объемчики не для грусти😁🥳
01 cze 21 przez użytkownika: BigAssInn
|
У меня тоже весы спешат 😐👍ела в норме бжу и ходила много 😐
01 cze 21 przez użytkownika: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|