Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 68,51g | Białk: 49,97g | Węglo: 147,07g.
Śniadanie: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Дарницкий, Кофе, Вода. Lunch: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная с Грибами, Хлеб Дарницкий. Obiad: Лук, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Калужский Хлебокомбинат Хлебцы Докторские. Przekąski/Inne: Вода, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зеленый Чай, Вода. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|