Сегодня уже смогла подтянуться с весом 3,75 кг. В поясе с блинчиками выгляжу прикольно 😁
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 121,22g | Białk: 148,74g | Węglo: 82,14g.
Śniadanie: Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Жареная Говядина (Только Постное). Lunch: Кунжутное Масло, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семга на Гриле. Obiad: Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Клубника, Boombar Арахисовая Паста, Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Семушка Фундук Жареный, Alpro Barista for Professionals Soya. więcej...
|
stała waga
|
1 do 20 z 58
Komentarze
02 cze 21 przez użytkownika: storyowner
|
😁🥰, да я сама не ожидала. Но Женя меня быстро "прогрессирует" :)))
02 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
03 cze 21 przez użytkownika: a_pogovorit_
|
У меня тоже небольшой прогресс этой весной, получается с +50 кг сделать один чистый повтор :))
03 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Фига себе Диги! Не надо тут у меня в посте такими цифрами раскидываться, а то мои 3,75 не очень выглядят 😅
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Я думаю, Женя тебя спрогрессирует ещё лучше и ты скоро меня сделаешь :))
03 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
Но есть и сопутствующие проблемы :)) Я узнал, что у меня есть локтевые суставы :))
03 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
Я кстати подумала , это получается ты сможешь подтянуться вместе со мной, если я повисну на тебе как обезьянка 😄🐒
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
И ещё, у меня мало митохондрий, я не тренирую выносливость, поэтому со своим весом больше 18-20 раз за подход сделать не получается :))
Наверное и не получится, возраст уже не тот и жопа от количества не горит :))
03 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
K1evyinik, если ты уйдешь на массу, то это кончено будет вопрос, а если на сушку, то думаю осилю :))
03 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
Ну ты спрогрессируешь может к тому времени до 56 кг 😃
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
K1evyinik, главное за банан не хвататься, а то свалимся с турника вместе :))
03 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
K1evyinik, я думаю мне надо будет 10 кг лишнего веса убрать, тогда осилю тебя и на массе :))
03 cze 21 przez użytkownika: Digitalizator Progressive
|
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
Это круто!💪Сколько раз и подходов и каким хватом?🤔 Хорошего дня!!!😉🌹
03 cze 21 przez użytkownika: 3volk
|
С этим весом 1 раз могу 😅 2 подхода.
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
ого 😍, я со своим весом два с половиной раза то подтягиваюсь 😁крутая 🤗❤️
03 cze 21 przez użytkownika: zedko1986
|
zedko1986, дак и я столько же. Получается я в первую тренировку подтянулась 2 раза сама, потом в следующую через неделю 3 раза , вчера всего третья тренировка была . 4 раза (последний коряво очень) , а потом мы сделали два подхода с весом. Саще чем раз в неделю мне тренер не разрешает подтягиваться . 🤗 Зато после подхода с весом , без него мне сразу показалось легко!
03 cze 21 przez użytkownika: k1evyinik
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|