|
spada, spada... spadaj wago :-) chcę być malutka i chudziutka :-)
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 34,42g | Białk: 51,04g | Węglo: 162,12g.
Śniadanie: Truskawki, Muller Mullermilch Pistacjowo-Kokosowy, Jabłko, Banan, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Wedel Czekolada Gorzka. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidory, Ogórek (Obrany). Obiad: Jajko, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Cebule, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Orion Studentska Malinowa, Sos Miodowo-Musztardowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Czerwona Papryka, Cebule, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Saltico Łosoś w Sosie Własnym z Ziołami. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 9 godziny i 50 minut, Gotowanie - 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zazdraszczam takiej wagi😥
03 cze 21 przez użytkownika: natiii55
|
Nataliii55 podpatrzyłam Twój profil i u Cb kochana wcale nie jest gorzej niż u mnie. nie wiem ile masz wzrostu ale waga jest jak najbardziej ok :-)
03 cze 21 przez użytkownika: AliSza11
|
Ile kcal dziennie jadasz?
03 cze 21 przez użytkownika: wiki9010
|
Dobrym pytaniem jest ile masz wzrostu?
03 cze 21 przez użytkownika: k.sal
|
k.sal jestem malutkim krasnoludkiem i mam aż 154cm wzrostu. moje BMI na dzień dzisiejszy to 21,08 czyli waga poprawna :-)
03 cze 21 przez użytkownika: AliSza11
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|