|
No cóż, długi weekend 😇
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 89,56g | Białk: 91,32g | Węglo: 143,35g.
Śniadanie: Lidl Hummus Paprykowy, Skwarki, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Jajko, Żółta Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Truskawki, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pilos Śmietanka 30%, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Masło, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Ferrero Raffaello (10g), Masło, Szparagi, Ziemniaki Smażone, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Mlekpol Mleko 3,2%, Natura Food Deser Wegański na Bazie Miazgi Kokosowej z Brzoskwinią. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|