Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2603 kcal
|
Tłusz: 98,75g | Białk: 113,80g | Węglo: 219,50g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Strogonow, Kanapka z Szynką i Serem. Lunch: Zupa Ogórkowa, Koktajl Mleczno- Owocowy. Obiad: Tola Jogurt Naturalny z Wapniem , Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Pomidory. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
|
|