Widać na wadze powrót na siłkę 🏋️♂️
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2478 kcal
|
Tłusz: 87,63g | Białk: 240,29g | Węglo: 177,89g.
Śniadanie: CEKO Ser Żółty Piórko, Balviten Chleb Słonecznikowy Bezglutenowy , Żółtko, Cebule, Freshona Pickled Cornichons, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Lunch: Biedronka Banan, KFD Regular WPC 80. Obiad: Alesto Orzeszki Ziemne z Papryką, Go On Protein 33%, CEKO Ser Żółty Piórko, Pomidory Koktajlowe, Ryneczek Lidla Surówka z Papryką, KFD Sauce Zero Delicious o Smaku Karmelowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Turka Tortilla Placki Pszenne, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Felix Masło Orzechowe 30% Mniej Tłuszczu, KFD Sauce Zero Delicious o Smaku Karmelowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Społem Chleb z Niskim Indeksem Glikemicznym , Biedronka Banan, KFD Sauce Zero Delicious o Smaku Karmelowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 21 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcinloffki
|